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La chroniqueuse Claire Inkson dit que le bonheur est

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Selon la chroniqueuse Claire Inkson, le bonheur est "la connexion humaine au lieu des médias sociaux, redonner à votre communauté, travailler pour un travail qui remplit plus que votre compte bancaire, et favoriser des relations profondes".

OPINION: Le bonheur: c'est un objectif tellement subjectif et intangible que nous poursuivons presque sans relâche en tant que société.

Une recherche rapide dans la section des livres d’entraide d’Amazon propose des milliers de titres sur le sujet, chacun promettant des réponses dans 300 pages faciles.

Nous aimons les solutions rapides de nos jours, mais n'est-ce pas? Nous voulons que quelqu'un nous dise les réponses plutôt que de faire le travail pour les découvrir nous-mêmes. Même avoir à lire un livre entier pour l'illumination semble être un peu un frein.

Il semble que la recherche du bonheur ressemble un peu à la chasse à un arc-en-ciel: jolie à regarder, mais insaisissable au mieux et rapide à se dissoudre rapidement lorsque nous nous en approchons, surtout lorsque nous attachons le bonheur à des choses sans doute superficielles, et souvent à l'avenir.

Nous serons heureux lorsque nous aurons ce nouvel emploi ou que nous achèterons la maison de nos rêves, par exemple, et il ne fait aucun doute que la réalisation de nos aspirations nous procure un niveau de satisfaction et améliore souvent notre qualité de vie.

Le problème est cependant qu’au bout d’un moment, nous commençons à considérer ces choses comme allant de soi, et le sentiment de bonheur s’estompe. C’est parce que l’on pense généralement que nous avons en tant qu’humains un point de repère du bonheur: unique pour chacun d’entre nous, et que peu importe ce que la vie nous réserve, bonne ou mauvaise, nous retombons finalement dans notre bonheur de base.

Ceci est connu comme "adaptation hédonique" ou "tapis roulant hédonique". Selon les recherches, environ 50% de notre «seuil de bonheur» est génétique (ce qui signifie que nous ne pouvons pas le changer), et 10 à 20% est dû aux circonstances de la vie.

Cela peut sembler un peu déprimant, mais cela signifie que nous pouvons utiliser les 30 à 40% restants pour élever ce seuil de bonheur à son plus haut niveau possible pour nous, en tant qu'individus. Nous avons un peu de marge de manœuvre. Tout n'est pas perdu.

Alors, comment pouvons-nous composer ce point de consigne à sa plus haute marque? Ironiquement, en ne recherchant pas le bonheur.

Effectivement, nous poursuivons le mauvais objectif et plus nous recherchons le bonheur, plus il devient évasif.

Cela fait penser à «The Backwards law» (Le droit en arrière) défendu par l'écrivain philosophique Alan Watts.

L'auteur Mark Manson l'explique ainsi: "The Backwards Law [is] l'idée que plus vous poursuivez en vous sentant toujours mieux, moins vous êtes satisfait, car poursuivre quelque chose ne fait que renforcer le fait qu'il vous manque au départ … Plus vous voulez désespérément être heureux et aimé, plus seul et plus peur que vous deveniez, indépendamment de ceux qui vous entourent. "

Pour compliquer les choses encore plus loin, lorsque nous recherchons le bonheur, nous finissons souvent par confondre cela avec le plaisir – plaisir – le bonheur, cousin germain fabuleux mais plutôt volage.

Le plaisir est là pour passer du bon temps dans peu de temps, et la vie serait très ennuyeuse sans cela. C'est un peu comme une drogue en ce sens que c'est un effet rapide et fugace, surtout quand on prend plaisir à la façon dont la société le sert souvent – instantané et facilement accessible (pensez à l'alcool, aux médias sociaux, aux achats ou au sexe occasionnel) .

Un plaisir sain qui ne nous fait pas de mal ni à autrui, et ne sert pas à combler un vide intérieur dans notre âme, est une très bonne chose.

Cependant, pour que le bonheur soit durable, il doit être contrebalancé par quelque chose de plus substantiel: le sens et le but, même si cela cause parfois un peu de douleur – quelque chose dont nous avons besoin pour devenir des humains entiers et émotionnellement robustes.

Le bonheur durable doit être perçu comme une belle conséquence secondaire et involontaire de vivre avec une intention bien intentionnée et un esprit altruiste, entrecoupés de plaisirs sains qui nous procurent des images de joie et de satisfaction.

Concrètement, cela ressemble à ceci: une véritable connexion humaine au lieu des médias sociaux, redonner à votre communauté, travailler pour un travail qui remplit plus que votre compte bancaire et favoriser des relations profondes. Cela signifie sortir de votre zone de confort et être prêt à tolérer un peu d'inconfort pour votre croissance personnelle.

Ralph Waldo Emerson a déclaré: "Le but de la vie n’est pas d’être heureux. C’est pour être utile, pour être honorable, pour avoir de la compassion, pour que le fait de vivre et de vivre bien ait changé quelque chose."

Claire Inkson est une photographe et blogueuse néo-zélandaise primée.





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